miércoles, 16 de marzo de 2011

Bebidas endulzadas con fructuosa, incrementarían los trigliceridos en adultos obesos.


“El aumento de los triglicéridos después de una comida, actúan como predictores de enfermedad cardiovascular”, dice Monell miembro autor principal de estudio y Karen L. Teff, un fisiólogo del metabolismo.
“Nuestros resultados demuestran que las bebidas endulzadas con fructosa elevan los niveles de triglicéridos en personas obesas, que ya están en riesgo de trastornos metabólicos tales como enfermedades cardiovasculares y la diabetes. "
Los triglicéridos son producidos por el organismo de las grasas obtenidas en la dieta y son la forma más común de grasa que es transportada en la sangre.
Aunque los niveles normales de triglicéridos son esenciales para la buena salud, los altos niveles se asocian con un mayor riesgo de aterosclerosis y otros predictores de enfermedad cardiovascular.
En el estudio , publicado en línea por la Revista de Endocrinología Clínica y Metabolismo, Teff y sus colaboradores estudiaron 17 hombres y mujeres obesos, cada uno fue ingresado dos veces a la clínica en el Centro de Investigación de la Universidad de Pennsylvania.
En cada ingreso, los sujetos se les dio idénticas comidas y se les extrajo sangre vía catéter intravenoso durante un período de 24 horas, siendo la única diferencia el edulcorante utilizado en las bebidas que acompañaban a las comidas, endulzando las bebidas con glucosa durante una admisión y con fructosa en la otra.
Los niveles de triglicéridos en sangre fueron más altos cuando los sujetos bebieron las bebidas endulzadas con fructosa.

miércoles, 2 de marzo de 2011

Ventas crecen, pero expertos alertan sobre bebidas energéticas

 Los estadounidenses están ingiriendo más que nunca bebidas energéticas, lo que incrementa entre los médicos los temores de que sus ingredientes puedan estar poniendo a los consumidores en riesgo.
Estas bebidas contienen una mezcla de cafeína, azúcar y suplementos dietarios -como vitaminas y extractos naturales- cuyos efectos no se conocen muy bien.
En un nuevo informe difundido el lunes, pediatras de Florida, en Estados Unidos, describieron casos de convulsiones, alucinaciones, problemas cardíacos y daño renal o hepático en personas que habían tomado una o más bebidas energéticas sin alcohol, incluidas las marcas Red Bull, Spike Shooter y Redline.
"En todo el mundo hay signos de que en algunas personas que consumen estas bebidas hay efectos secundarios", dijo el doctor Steven E. Lipshultz, que lidera el Departamento de Pediatría de la Escuela de Medicina de la University of Miami Leonard M. Miller.
"La incidencia es baja, pero en ciertos grupos que atienden los pediatras habría riesgos mayores", añadió.
El reporte, que insta a una acción regulatoria y más investigación, llega apenas meses después de una fuerte ofensiva estadounidense contra las bebidas alcohólicas cafeinadas.
Se espera que las ventas de bebidas energéticas no alcohólicas alcancen los 9.000 millones de dólares este año. Los niños y los jóvenes constituirían la mitad del mercado.
Dado que las bebidas son clasificadas como suplementos nutricionales, recibieron mucho menos control y están sometidas a menos restricciones que los alimentos y los medicamentos.
Los fabricantes declaran que sus productos mejorarán tanto el desempeño mental como físico. El sitio en internet de Red Bull, por ejemplo, indica que la bebida energética aumentará la concentración y la velocidad de reacción y mejorará la atención y el estado emocional.
"Los efectos de Red Bull son apreciados en todo el mundo por los máximos atletas, los profesionales ocupados, los estudiantes activos y los conductores de larga distancia", aclama la página web.
La empresa dijo a Reuters Health que sólo en el 2010 vendió más de 4.000 millones de latas y botellas de la bebida, que ahora está disponible en más de 160 países.
Pero según los investigadores de Florida, que revisaron la literatura médica sobre el tema, las aclamaciones de la industria sobre ese beneficio son cuestionables.
"No pudimos hallar ninguna evidencia de algún efecto terapéutico", dijo Lipshultz.
El experto comenzó a tener interés en las bebidas energéticas hace unos años, cuando cuatro niños del sur de Florida ingresaron a un hospital después de ingerir un brebaje vitamínico que su docente había preparado.
Lo que Lipshultz y sus colegas hallaron en las investigaciones fue una serie de anécdotas, pero poca evidencia dura.
En Irlanda, por ejemplo, el centro de envenenamientos del país reportó 17 casos de posibles efectos colaterales entre 1995 y el 2005, incluidas convulsiones, arritmias y dos muertes. Y en Nueva Zelanda, 20 casos similares se registraron entre el 2005 y el 2009.
"Esta es la punta del iceberg", advirtió Lipshultz. "¿Cuántas personas se toman el trabajo de llamar a un centro de control de envenenamientos cuando no se sienten bien?", cuestionó.
Si bien los centros de control de envenenamientos de Estados Unidos no han podido rastrear posibles efectos colaterales de las bebidas energéticas en el pasado, informaron a Lipshultz que comenzarán a hacerlo desde este año.
Por supuesto, las anécdotas aisladas no prueban que las bebidas energéticas sean culpables, pero han dejado a los médicos preguntándose si algunas personas -los niños en particular- no correrían riesgos.
Por caso, la cafeína es conocida por provocar aceleración del ritmo cardíaco, insomnio y ansiedad, especialmente en las personas sensibles.
Según un nuevo estudio de Nueva Zelanda, sólo una bebida energética es suficiente para hacer que la mayoría de los niños experimente algunos efectos colaterales, entre los que se incluyen problemas leves como irritabilidad o dolor de estómago.
En tanto, hay otros ingredientes con efectos propios, como algunos extractos de hierba, el guaraná y el ginseng, además de las enormes cargas de azúcar.
"Si sólo fuesen simples bebidas energéticas que contienen únicamente cafeína, eso sería una cosa. El problema es que contienen muchas otras sustancias", agregó.
Los problemas que genera esto no están claros todavía. Es obvio que pocas personas padecen efectos colaterales graves, pero nadie sabe con precisión cuán comunes son y quiénes son proclives a experimentarlos.
"Muchos ingredientes se han estudiado poco y no están regulados", escriben los expertos de Florida en la revista Pediatrics.
Lipshultz, por su parte, insiste en que las personas con enfermedad cardíaca, epilepsia, diabetes, hipertensión o trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) deberían pensar dos veces antes de tomar una bebida energética.

lunes, 28 de febrero de 2011

El consumo mundial de café por habitante y año..

Estos son los datos recopilados por el Word Resourses Institute Instituto de recursos del mundo... sobre el consumo mundial de café por habitante y año … , como podemos ver, en los países nórdicos beben mucho café, tanto como 6,8 y 12,0 kilogramos por año ... a partir de ese dato, ¿como considerarías tu media? …

jueves, 24 de febrero de 2011

Los beneficios antioxidantes de la restricción calorica, dieta y salud.

Ya desde la antigüedad se conocía la importancia de la alimentación y su influencia en la salud … hoy día, numerosos estudios científicos avalan que las dietas bajas en calorías y basadas en alimentos antioxidantes son beneficiosas para la salud, aumentando la expectativa de vida … ese podría ser el secreto de la eterna (prolongada) juventud …
La explicación a este fenomeno es sencilla y se basa en lareducción de radicales libres, las partículas y elementos nocivos que discurren por nuestro organismo y que se generan en gran medida por la combustión metabólica para nuestro funcionamiento general ... cuantos menos alimentos excesivos tengamos que procesar habrá menos daño celular debido a la incidencia de los radicales libres …


Diversos estudios ofrecen ya interesantes resultados, … hoy sabemos que algunos animales como los ratones y los monos Rhesus, que fueron sometidos a una dieta basada en elementos saludables y con un 30 por ciento menos de calorías, viven entre un 20 y un 30 por ciento más que los individuos de su misma especie alimentados normalmente, observandose una notable disminución de casos de diabetes, cáncer y enfermedades degenerativas … Los resultados evidencian que una dieta baja en calorías disminuye la velocidad con la que se deterioran las células, produciendo una significativa desaceleración del proceso de envejecimiento ... No se trata de comer poco, sino lo justo y necesario, … esa sería la dieta beneficiosa para la salud humana ...

Otros estudios realizados con el objetivo de reducir la incidencia de los redicales libres en nuestro organismo apuntan al consumo de una dieta saludable y rica en elementos antioxidantes, así como el consumo de Resveratrol, un poderoso y eficaz antioxidante natural que puede duplicar los beneficios de una alimentación sana …

... Hoy día existen opiniones a favor y en contra sobre la incidencia de la restricción calórica y el uso de antioxidantes para aumentar la expectativa de vida … pero en lo que nadie puede dudar es en los beneficios que proporciona llevar una dieta saludable …


miércoles, 23 de febrero de 2011

La caducidad de los alimentos observada en cámara rápida!


Secuencia grabada en Time-lapse en la que se muestra, de una manera acelerada, elproceso de deterioro y putrefacción que sufren diferentes tipos de alimentos y comidas con el paso del tiempo ..

Comer vegetales nos hace mas atractivos, sanos y equilibrados!

Ya conocíamos algunas de las numerosas ventajas saludables que supone llevar una alimentación en la que incluyamos diferentes frutas y verduras, … pero además de estos beneficios, las propiedades reparadoras de los vegetales abarcan más campos de actuación …

Un reciente estudio desarrollado por Investigadores de la Universidad de Nottingham ha podido comprobar que existe una evidente relación entre el consumo de vegetales y poseer un aspecto más atractivo y saludable ...

El estudio, desarrollado por el Dr. Stephen, demostró que tras un consumo diario de 5 porciones de diversas frutas y verduras durante dos meses aumenta significativamenteel aspecto saludable de nuestra piel y de una forma natural …



La dieta, que incluía zanahorias, tomates o mangos, entre otros …, aumentó considerablemente los niveles decarotenoides (pigmentos orgánicos del grupo de los isoprenoides que se encuentran de forma natural en plantas y otros organismos fotosintéticos) siendo estos los responsables de los tonos saludables y dorados en la piel, junto con suspropiedades antioxidantes y antiinflamatorias ...

Los carotenoides son los responsables de la gran mayoría de los colores amarillos, anaranjados o rojos presentes en los alimentos vegetales, aunque también los podemos encontrar en el brócoli, el pomelo, el aguacate, las fresas, los arándanos, las verduras verde oscuro, la linaza, las nueces y las habas … conviene recordar que los seres humanos, al igual que el resto de los animales, somos incapaces de sintetizar carotenoides y debemos obtenerlos a través de nuestra dieta, estando estos compuestos muy vinculados a los mecanismos de prevención de la oxidación e importantes por su función biológica como pro-vitamina A …

domingo, 28 de noviembre de 2010